小阴茎是男性最常见的络合物之一。有人更喜欢接受这一点，并且有人在为自己的不便而积极挣扎。
为此，在某些地方有有关如何免费增加会员和许多视频的信息，如何正确地进行。
无需在任何辅助设备（例如泵，泵，扩展器或加权剂）的帮助下，在家中增加了阴茎的增加。这样做的最大值是可以在药房中以象征性的成本购买的自我证明。
准备增加在家中成员的准备
如果您观看有关如何免费增加会员的视频，那么您肯定会说这是为此进行初步准备的时候。
- 取一块柔软的织物，用铁加热或在热水中浸泡。
- 虽然织物尚未损失热量，但它必须在阴茎周围缠绕，而且条件是什么。这将有助于加热肌肉，准备用手伸展。
- 手术结束后，清洁生殖器官，使其干燥。
锻炼以增加家里的阴茎
在开始练习之前，它肯定必须熟悉详细显示运动技术的视频。如果一个没有准备的人这样做，这可能会对阴茎造成损害。该视频可在线和免费提供，因此任何人都可以避免最常见和频繁的错误。
背心
阿拉伯人发明了这种自由增加的房屋。从阿拉伯语翻译的单词仅表示挤奶。这不是偶然的，这种运动类似于挤奶动物的过程。
当阴茎仍然处于轻松状态时，您应该开始增加阴茎。您必须将右手的成员带到底部，然后将其拧紧一点，但使血液继续正常进入您的头部。
扩大
成员也可以免费增加。为此，请开始将成员带到最大长度，直到他感到疼痛为止。在这种状态下，生殖器必须保持大约五分钟，然后释放自己。到期后，您绝对必须给阴茎几分钟，然后进行下一个练习。
进行此练习后，您必须再次休息一会儿，然后重复推动。
紧的
还有另一种练习可以改善血液循环。为此，请收集阴茎的头并开始非常积极地挤压它，但请记住，练习应该轻松而愉悦地进行，不要伤害，不要伤害您的身体。
旋转
将生殖器拿到您的基数，并尝试向不同的方向展示它们，大约30次，在时钟针的方向上，两者都在时间上呈现。之后，搅动阴茎的头，使其完整竖立。之后，必须以相同数量再次重复指示的练习。
重要的一点！因此，材料始终是手工的，您可以下载视频，如果某件事被遗忘或仍然难以理解，请对其进行审查。这是完全免费的。
按摩
按摩是增加增加血液循环的另一种自由方法，并有助于填充海绵状体，这是男性尊严的主要组成部分。随着这种增长，至少是第一次熟悉技术也是可取的。
如果您看到视频，则可以为您绘制一些新的按摩技术：圆形动作，捏，垂直和水平运动的手等等。
呼吸练习
下一个练习将有效地增加男性尊严的大小，并保持更长的时间。要进行这种锻炼，它必须处理最大的和平与孤独，因为该方法将需要最大的集中注意力和注意力集中，而奇怪的噪音和人们可以严重干扰这一点。
在这种方法的帮助下，阴茎的增加不会立即发生，它必须具有一定的能力来使一切正常工作，并且许多男人多年来都会产生这种技能。
- 尝试通过鼻子向空气呼吸。
- 将其放在嘴里，清楚地感觉到泡沫，并试图吞下它。
- 他感觉到空气如何进入胃，试图将其引导到阴茎上。
- 在感觉到空气几乎靠近阴茎之后，您必须感觉到体内的特殊点，这是肛门开口和睾丸之间的特殊点。
- 之后，恢复正常的呼吸，不要再从几秒钟的时间处移开手指。
- 如果您学会正确地进行此类练习，那么大而坚硬的阴茎将不会等待太多。
重要的一点！至于必须花在练习的时间，每天都有足够的15-30分钟。医生建议在早晨或一天的下午练习，因为此时阴茎紧时，更容易伸展和延长。
结论
因此，成员可以在家中免费增加，而无需求助于几种设备，面霜，药丸和昂贵的操作。
任何人都可以在视频指南下增加阴茎，但是，必须观察到的练习中最重要的是规律性和毅力，因为必要的结果可能只有几个月或几年后才会出现，因此成员会慢慢增加。但是，努力成本。