慢跑是将血雪崩增加到阴茎的技术。这激活了织物生长。效果是在2到3个月后建立的。
伴随的意思是使用特殊的面霜和软膏。他们还加热器官。
为了取得切实的结果，设备每天完成。
开始之前，请喜欢生殖器。我们在热水电流下用擦拭或毛巾进行按摩。我们包裹器官并继续消除阴茎
通过有序运动将亲密药物应用于阴茎。我们用戒指将索引和拇指连接起来，包裹底座。我们沿着阴茎的整个长度滑动而不挤压它。我们定期增加运动次数（从白天到200次）。
勃起受到控制。它不超过完整状态的三分之一。随着增加，他们正在等待返回先前的状态。在90秒内重复100次。
是否可以增加按摩的成员？
亲密球体的积极变化仅在通过整个过程后才会出现。每个课程持续5-10分钟，因此为练习分配时间非常简单。多亏了按摩，它发生了：
- 改善骨盆区域的血液循环；
- 更大的力量；
- 阴茎大小增加。
接受治疗课程的男性会注意勃起的恢复，过早射精的消失并改善控制和抵抗力。阴茎变为5-7厘米，其体积增加2-3厘米。每天进行阴茎按摩，课程的持续时间不少于30天。第一个结果将在3-4周后出现。
按摩前，准备展览区域。首先，进行水上程序（最好是温暖的淋浴），之后他们处于方便的位置。得益于准备，在按摩之前，阴茎放松，用润滑剂进行润滑。预热的手，男人让人轻松。使用有序的按摩运动，血流有所增加。
一个男人必须心情愉快。由于过度紧张和压力过度，该过程的影响通常会降低。加热阴茎是一个强制性阶段，不建议忽略。如果勃起不超过70％，则可以进行手动暴露。否则，会阴增加的血液增加将导致疼痛和不适。
植物疗法
民间医院至少包含100种不同的受体制备腐烂和输注的受体，从而可以增加儿童器官的长度和直径。根据传统医学的追随者，草药输注对勃起功能具有有益的作用，并刺激体内雄性激素的产生。毫无疑问，在Fitos的帮助下增加了成员，建议将以下草药作为原材料进行准备：
- 人参根：防止皮质醇合成，它抑制雄性激素体内的产物；
- Tribulus：刺激体内黄体生成激素的产生，这有助于睾丸激素释放到血液中。
- 蠕虫：增加血管的音调，因此阴茎的血液供应在勃起期间得到改善；
- 生姜根：减少体内胆固醇，并避免用胆固醇板阻塞背动脉；
- 芦荟汁：将组织中的代谢过程归一化，结果加速了勃起组织的新结构单位的形成过程。
重要的！在使用流行的疗法之前，请咨询医生，因为某些草药会引起过敏反应和恶心。在受欢迎的疗法的帮助下，它不仅可以影响儿童身体的参数，而且还会增加男性生育能力
此外，使用流行的食谱来制备生物刺激物，它可以在性关系前立即影响勃起的力量。草药汤增加了性耐药性，并刺激海绵状体充满血液
借助流行疗法，不仅可以影响儿童身体的参数，而且还会增加男性生育能力。此外，使用流行的食谱来制备生物刺激物，它可以在性关系前立即影响勃起的力量。草药汤增加了性耐药性，并刺激海绵状物体用血液填充。
使用说明
使用软饮料增加成员的最常见方法是按摩。为了达到所需的结果，您必须正确执行，以免损坏它，因为阴茎的皮肤非常细腻。然后，该过程包括几个阶段：
- 准备。制备的目的是同时使峰值皮肤弹性增加血液循环。有必要拿一条毛巾，它必须非常柔软，将其弄湿在温水中并包裹您的阴茎，然后将其保留几分钟。重复该过程3-4次。
- 按摩。练习本身可以是任何人，他们的主要目标是伸展阴茎。在练习中，有必要保证恢复血液循环，从而产生巨大的光动作。拉伸器官时，大血流将到达，然后在平滑按摩期间，它也将通过静脉分布。建议在按摩期间使用软饮料。足以在手掌中拿起少量灰尘，好像在皮肤上“擦”。该过程将类似于使用去角质。
- 恢复。进行练习后，有必要放松并上床睡觉。如果您立即跳跃并开始做生意，那么身体会有压力。然后，能够改善的血流将恢复工作。
专家说，在阴茎按摩期间，男人必须心情愉快并且完全放松
一个人的性健康问题通常具有心理特征，因此正确配置很重要。性别学家建议“结束”所需的厘米，并提出结果
换句话说，一个人必须爱自己，并被配置为欣赏自己的成就。
带有软饮料的表面
乳液或苏打压缩是增加家里阴茎的另一种方法。为了准备苏打溶液，您必须服用1-2汤匙。苏打水并溶解在半杯温水中。然后在生成的溶液中湿润并连接到成员。纱布的大小应足以将其与器官的整个长度包裹起来。
建议每天每天制作乳液。唯一的过程不会带来所需的结果。您可以在苏打溶液中添加几滴精油。例如，可以是豆蔻，柏树和其他“男性”香气。他的气味有助于放松，而不是专注于问题。完成该过程后，建议躺在轻松的状态下。
内部钠
苏打水的摄入量可用于补充以前增加阴茎的方法之一。苏打体在身体的内部系统中具有几个积极的影响因素。有时，事实证明，实际上，由于一个人甚至没有怀疑，阴茎的长度并没有完全揭示。它们可以在勃起时引起其他问题。用毒素的形式从“垃圾”中消除软饮料的使用，这可能会引起某些疾病。
将软饮料放在里面，您必须遵循医生的建议。 Neumyvakin教授用小剂量的初始接待建议-1/4茶匙。早晨和晚上。这必须在两餐之间完成。苏打水数量逐渐增加到1汤匙。汤匙在接待处。
出于预防目的，建议使用1茶匙苏打水溶液和软饮料。这必须在早晨空腹完成。当然，使用软饮料不会直接影响阴茎的大小，但肯定会影响人类及其情绪状态的健康状况。
耶尔卡的特征
吉尔肯的好处：
- 阴茎为15％；
- 在一个安静的状态下增加；
- 控制出现在射精时；
- 灵敏度增加；
- 成员变得弹性。
您需要了解基本规则并注意预防措施：
- 首先，您必须收集有关此方法的尽可能多的信息，建议查看视频教程。
- 在强大的勃起时，没有进行练习。如果情绪程度不超过50％，则进行按摩。
- 练习之前是成员加热。
- 不建议进行指定的重复数量。敏感的男性器官不应有风险。
- 为了取得类似的结果，每天进行练习。
- 为了更大的效果，可以将水罐与其他技术的结合结合在一起。凯格尔体操特别好。
成员的练习是一组旨在拉伸器官平滑肌肉的课程。对于培训的结果，有必要遵守规则。
- 您需要定期进行。每天长时间。
- 第二个体操必须根据严格制定的计划进行，但要考虑到男人的感觉。
- 第三，遵守人身安全规则，使练习是有益的，而不是损害。
有几个由专家和患者测试的课程的计划，他们在自己的经验中经历了有效性。它们旨在同时增加长度，音量或两个参数。
要开始课程，首先，只需要双手，如果对培训的兴趣不消失，您将需要取得更大的结果，您可以添加特殊的模拟器。这些是重量（小重量和令人印象深刻的重量）或拉伸设备（延伸器）。
您必须以最少的费用开始培训，逐渐转移到更强烈和“加权”设备。
增加尺寸的练习在早晨或晚上进行。在一天中的这个时候，身体尽可能烟，以获得身体任何部位的身体努力。无论如何，通常在家进行培训。
创建一个舒适的心理状况很重要：为了确保没有人干扰该课程，它不会因呼叫或访问而分心，这不会感到惊讶。对于第一次训练，最好使用手指
随着时间的流逝，这样的课程不应超过10-15分钟，随着时间的流逝，它们可能需要半个小时
对于第一次训练，最好使用手指。随着时间的流逝，此类课程不应超过10-15分钟，随着时间的流逝，它们可以在半小时内进行。
必须在阴茎头部按摩期间观察到特定的预防措施，这是器官中最敏感且易感的部分。与专家的初步咨询将有助于避免培训的可悲后果
医生将确定禁忌症，选择最佳节奏，持续时间
与专家的初步咨询将有助于避免培训的可悲后果。医生将确定禁忌症，选择最佳节奏，持续时间。
阴茎像任何肌肉一样是肌肉器官，即增加肌肉质量。这是为了什么？
海绵状体大小的增加将使血阴茎更强烈，更多的生物液体积聚，更重要的是它的体积。因此，为了扩展阴茎，要使阳具更厚，必须使肌肉生长。
这里的原理与任何身体上的原则相同：为了实现微曲子和肌肉破裂，因此，新细胞和组织的生长被激活。
唯一的区别是阴茎中的负载必须非常有序和细腻。身体的其余部分需要按照经典原则进行训练，以便从轻度短载荷开始，以逐步实现其增加。
所有身体肌肉都应定期加强并通过体育锻炼来解决，阴茎也不例外。即使增加尺寸的目的不值得，常规类也将改善阴茎和整个骨盆的血液供应。这将是对所有男性疾病的极好预防，首先是勃起功能障碍。
按摩主动点以改善勃起
借助手（包括按摩）的任何效果，如果正确执行，对身体都会产生积极影响。为了提高力量，您可以按摩在男人体内的活动点。第一个是在Coccix和肛门之间。
在继续直接刺激之前，您必须摩擦双手以加热。他们在更改的地址之后借助一个方向的圆形运动开始了该过程。最好以时钟针的方向执行运动，然后反之亦然。
对耻骨上的组织的影响有助于治愈阳ot。证明该区域的作用分别影响男性体内睾丸激素的浓度，其功率升高和勃起的增强。
按摩点增加了男性的力量，位于左右耻骨的连接区域。该技术不会造成困难。我们必须坐在椅子的边缘。一只手之后，用另一只手关闭阴囊，以按摩耻骨上的皮肤。动作必须是圆形的，并且在一个方向上相同的一个方向朝着一个方向朝着很长时间。
其他活跃点：
- 腰椎；
- 肚脐周围；
- 膝盖以下的点；
- 正好指向脚中间。
理想情况下，必须由专家执行凉爽。正确完成的程序必须放松，给予活力和努力。
仪式
增加长度
练习必须很快进行，因为成员不应该冷却。它不应完全竖立，因此您应该考虑一些未知的东西。
有必要将头或稍低一点，然后将其扔到您的面前，并将其保持在该位置15秒钟。然后跟随一点休息。然后，必须将阴茎扔到右侧，握住它，以便15秒钟，然后再次休息，然后一切都相同，仅在左侧。因此，在10-15分钟的圆圈中。
“提示：无需强烈伸展阴茎，否则您会受到伤害。压力应该感到，而不是疼痛。此外，在其余的过程中，它可以按摩血液流量的成员，从而提高运动的有效性。”
增加厚度
必须进行部分勃起的会员培训，并且仅在润滑剂（润滑剂）润滑后才进行。沐浴，淋浴或用一块湿面料清洁后，生殖器必须很热。
有必要将阴茎用拇指和索引在根部，形成这些手指的圆圈。因此，它必须从根部到头部将成员按摩10-15分钟。返回初始位置，然后放松一下，然后使用另一只手做同样的事情。
如果每天进行几个月的练习，则可以查看结果。
对于包皮
必须完全竖立成员，不必润滑其。
有必要用一只手将阴茎的底部伸出，然后将皮肤拉向头部。皮肤必须非常强壮，并保持在该位置，直到勃起降低为止。休息，然后导致直立状态，然后重复此练习10分钟。
该练习应每天进行，形成一个美丽而厚的包皮。
阴茎屈曲
要增加阴茎，您必须进行此训练
但是，这必须非常谨慎，因为它会损坏阴茎
生殖器必须以50％的勃起弯曲。有必要手工抓住它并将其转向不同的方向。进行7-10分钟的练习就足够了。
“重要！如果进行练习时会感到疼痛，那就必须停止。”
夹紧
这里需要一个模拟器，将其挤压在基地上。有必要完成完整的勃起，然后持续几分钟（2-3分钟）以拧紧器官。
这项运动可改善血液循环，提高灵敏度并加速勃起。最好与他人结合进行练习。
凯格尔运动
训练不会有助于增加长度或厚度的阴茎，但会改善勃起功能。对阴茎肌肉有用。
有必要劳累肌肉，固定位置10秒，放松，呼吸几次，然后将肌肉重新放置。这项练习每天进行2-3次。
要找出这些肌肉在排尿期间的位置，您必须延迟电流。收紧的肌肉是参与训练的肌肉。
“重要！您不能用膀胱进行全部锻炼，然后您肯定要去洗手间。”
直升机
这种练习对男性的力量有利，因为阴茎充满了血液。
有必要在时间表中扭转360度成员，并违反30秒。您需要重复此5次。
阴茎按摩
增加阴茎的按摩是训练类型之一。改善勃起功能和血液流向阴茎。
必须实现完整的勃起。然后进行动作，就像手淫一样。在完成过程之前，您必须用手指在头部附近挤压成员，形成戒指。处于这个位置5-7分钟。它不会压缩器官，因为它会损坏它。
培训后的建议。
- 有2-3个小时没有性行为，因为器官必须休息；
- 尝试摆脱不良习惯，因为它们不会在训练中进步；
- 避免压力很大；
- 正确饮食；
- 进行积极的生活方式；
- 应用小悬架设备，例如比索。他们拉伸肌肉组织。
真空泵
真空泵，真空控制装置的增加，阴茎可以在不疼痛的情况下增加无直径的疼痛。模拟器由圆柱形塑料瓶和真空泵组成。在课堂上，香肠放在阴茎中，并牢固地按耻骨。之后，用泵除去空气。
由于周围大气压力低的区域，由于产生了一个区域，阴茎增加了阴茎的增加。组织中血压的升高会导致在海绵状体中拉伸微瘤，因此，该成员的宽度至少增加1.5-2 cm。
真空控制装置使用技术：
- 输入圆柱孔中的非卵形阴茎；
- 将泵牢固地压到耻骨上；
- 使用机械梨或电动泵，将设备空气泵送；
- 勃起后，烧瓶；
- 15-20分钟后，转动返回阀将空气留在气缸中并卸下泵。
对于患有心血管疾病的人来说，使用真空泵不希望使用真空泵。
如果成员伸展以增加其大小，请记住，程序的持续时间不应超过20分钟。软组织中的血液停滞会导致阴茎变黑，并在其表面形成淋巴液。
练习的优势和特征
骨盆底肌肉的锻炼可以改善有机感觉并增加性交的持续时间。肌肉阻止尿液流动，还建立了射精过程中精子驱除的冲动。
方法论：
- 向骨盆底肌肉伸出，好像排尿停止了，取消选中。重复20次开始。逐渐增加100时重复的数量。目的是每天在几种方法中每天达到大约1000个肌肉压缩。
- 尽可能长时间捏住尾肌。
- 将骨盆底肌肉过滤成一部分，从肛门到耻骨。每秒执行一次。
- 存在于骨盆底肌肉缓慢。急剧放松。最有可能的是，脊柱中会感觉到脉动和热潮。运动过程中深呼吸。
- 在排尿过程中倒入肌肉以产生电流。同时，肛门将打开。
每个练习必须至少重复10-20次。
海绵状的阴茎身体可以含有大量血液。它留在组织中的越多，勃起期间阴茎越厚。进行或站立慢跑运动，类似于柔软的节奏挤奶
手从底部轻轻滑到头部，您必须每天进行200次重复。接近的射精可以停止停止，直到生动消失为止，这将有助于实现汽车对照
如果出现疼痛，请给器官放松。
用润滑或婴儿油进行标准码头。当达到直立状态时，用索引和拇指捕获底座。将它们圈出头部，在获得血液时抽血并释放。在第一周执行200-300次重复，第二次增加到500次，然后在20分钟内进行500次或更多。
“干燥”技术旨在通过类似运动来伸展皮肤。手指在表面上滑到头部。您可以求解从基数到中间以及从中间到末端的区域。高水平的睾丸激素的早晨勃起适合干壶。
第三种技术旨在创造一个笨重的头。血液从基部缓慢移动，延迟位置10秒。它可以结合织物的压缩，但不会引起不适。设备不能超过10分钟。
拉伸旨在增加勃起组织，但有效性很差。
结论
- 当然，是的，但是，如果年轻人没有实力进行早晨锻炼，那么他日复一日地不可能定期进行亲密体操。
- 自然界中的很小成员不超过5％。因此，它不集中于长度和体积。学会拥有自己的工具，不要离开无动于衷的女人。
爱自己，无论大小如何，您的男性尊严都会成为您的骄傲。
经过训练后，器官有2-3个小时的假期，因此不建议进行任何负担，包括性。
重要的是要在课堂上听到感觉，即使是最小的疼痛也必须是停止的信号
您可以与其他类型的体育锻炼相辅相成，服用维生素和饮食补充剂，以进行男性健康，充足的营养。
共同使身体更具抵抗力，它将改善循环系统的状况，这意味着为增加阴茎所采取的努力的益处和结果将更高。